Post Workout-Shake

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Post Workout-Shake 1 Banane150 g Naturjoghurt1-2 EL Erdnussmus1-2 EL Proteinpulver300 ml Milch1 Prise ZimtEiswürfel nach BeliebenWasser zum Auffüllen Die Banane schälen und klein schneiden. Zusammen mit den restlichen Zutaten in…

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Pre Workout-Shake

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Pre Workout-Shake Die Erdbeeren putzen, waschen und die Banane schälen. Beides klein schneiden. Alle Zutaten in den Behälter des Mixers geben und solange mixen, bis der Shake die gewünschte Konsistenz…

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Wassermelonen-Joghurt-Smoothie

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Wassermelonen-Joghurt-Smoothie 300 g Wassermelone4-5 frische Minzblätter1 TL Honig100 g Griechischer NaturjoghurtEiswürfel nach BeliebenWasser zum Auffüllen Das Fruchtfleisch der Wassermelone von der Schale entfernen und würfeln. Die Minze waschen und zusammen…

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Beeren-Superfood-Smoothie

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Beeren-Superfood-Smoothie 250 g gefrorene gemischte Beeren1 Birne1/2 Avocado2 EL Goji-Beeren1 EL Leinsamen1 TL Macapulver300 ml Mandelmilch ((Alternativ: andere Milch))Eiswürfel nach BeliebenWasser zum Auffüllen Die Birne waschen und halbieren. Die Avocado…

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Fenchel-Mango-Smoothie

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Fenchel-Mango-Smoothie 1/4 Knolle Fenchel1/2 Mango1 Äpfel1/4 AvocadoEiswürfel nach BeliebenWasser zum Auffüllen Den Fenchel und den Apfel waschen. Den Strukturen des Fenchels keilförmig herausschneiden. Die Mango, den Apfel und die Avocado…

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Zitrus Slush

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Zitrus Slush Den Sellerie und die Petersilie waschen und mit einem Messer grob zerkleinern. Das Blattgrün wird ebenfalls verwendet. Die Grapefruits schälen und vierteln. Alle Zutaten in den großen Behälter…

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Melon-Mint-Smoothie

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Melon-Mint-Smoothie 200 g Honigmelone1-2 Nektarinen1 Kiwi1 Stück Ingwer (geschält)frische MinzblätterEiswürfel nach BeliebenWasser zum Auffüllen Die Nektarinen waschen und die Honigmelone von Schale und Kernen trennen. Die Kiwi ebenfalls schälen und…

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Molke-Smoothie

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Molke-Smoothie: Eine erfrischende und gesunde Kombination Ein Molke-Smoothie ist eine köstliche und nahrhafte Option für alle, die auf der Suche nach einem leckeren und proteinreichen Getränk sind. Die Kombination aus…

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Litschi Lassi

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Erfrischender Litschi Lassi: Ein exotischer Genuss Entdecken Sie mit diesem einfachen Rezept die köstliche Welt des Litschi Lassi, einem erfrischenden Getränk aus Joghurt und der exotischen Frucht Litschi. Dieses erfrischende…

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Vampir-Drink

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Vampir-Drink Für den Drink:Eiswürfel1 L gekühlter naturtrüber Apfelsaftgrüne Lebensmittelfarbe90 ml gekühlter Johannisbeer-SirupFür die Deko:Süße FledermäuseSchaumgummi-AugenSchaumgummi-GebisseStrohhalme/ Zahnstocher Die Eiswürfel zerkleinern. Den Apfelsaft mit der grünen Lebensmittelfarbe dazugeben und mixen. Nun das…

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