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Caprese-Pizza mit Blätterteig

Caprese-Pizza mit Blätterteig

  • Lesedauer:10 min Lesezeit

Caprese-Pizza mit Blätterteig: Ein schneller Genuss Die Caprese-Pizza mit Blätterteig ist eine schnelle und leckere Alternative zur klassischen Pizza. Sie kombiniert die Aromen von frischen Tomaten, cremigem Mozzarella und aromatischem…

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Mehr über den Artikel erfahren Pasta mit Zitrone und Ricotta
Pasta mit Zitrone und Ricotta

Pasta mit Zitrone und Ricotta

  • Lesedauer:9 min Lesezeit

Pasta mit Zitrone und Ricotta: Ein erfrischendes Gericht für jeden Tag Pasta mit Zitrone und Ricotta ist ein leichtes, aber dennoch sehr aromatisches Gericht, das sich perfekt für eine schnelle…

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Mehr über den Artikel erfahren Tiramisu-Cups ohne Backen
Tiramisu-Cups ohne Backen

Tiramisu-Cups ohne Backen

  • Lesedauer:8 min Lesezeit

Tiramisu-Cups ohne Backen sind schnell zubereitet und perfekt für Desserts. Sie kombinieren cremige Mascarpone, Löffelbiskuits und aromatischen Kaffee. Schichtweise serviert, bieten sie einen italienischen Genuss im Glas. Diese kleinen Leckereien…

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Mehr über den Artikel erfahren Kräuterbutter-Baguette
Kräuterbaguette

Kräuterbutter-Baguette

  • Lesedauer:5 min Lesezeit

Kräuterbutter-Baguette: Das perfekte Rezept für jede Gelegenheit Ein selbstgemachtes Kräuterbutter-Baguette ist der Star auf jeder Tafel – ob zum Grillen, als Beilage zum Salat oder einfach für den kleinen Hunger…

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Louwen-Diät – Linsensuppe

  • Lesedauer:11 min Lesezeit

Louwen-Diät: Nährstoffreiche Linsensuppe für eine bewusste Ernährung Die Louwen-Diät unterstützt werdende Mütter dabei, sich ausgewogen und nährstoffreich zu ernähren und so eine sanfte Geburt zu fördern. Sie basiert auf dem…

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Post Workout-Shake

  • Lesedauer:1 min Lesezeit

Post Workout-Shake 1 Banane150 g Naturjoghurt1-2 EL Erdnussmus1-2 EL Proteinpulver300 ml Milch1 Prise ZimtEiswürfel nach BeliebenWasser zum Auffüllen Die Banane schälen und klein schneiden. Zusammen mit den restlichen Zutaten in…

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Pre Workout-Shake

  • Lesedauer:1 min Lesezeit

Pre Workout-Shake Die Erdbeeren putzen, waschen und die Banane schälen. Beides klein schneiden. Alle Zutaten in den Behälter des Mixers geben und solange mixen, bis der Shake die gewünschte Konsistenz…

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Wassermelonen-Joghurt-Smoothie

  • Lesedauer:1 min Lesezeit

Wassermelonen-Joghurt-Smoothie 300 g Wassermelone4-5 frische Minzblätter1 TL Honig100 g Griechischer NaturjoghurtEiswürfel nach BeliebenWasser zum Auffüllen Das Fruchtfleisch der Wassermelone von der Schale entfernen und würfeln. Die Minze waschen und zusammen…

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Beeren-Superfood-Smoothie

  • Lesedauer:1 min Lesezeit

Beeren-Superfood-Smoothie 250 g gefrorene gemischte Beeren1 Birne1/2 Avocado2 EL Goji-Beeren1 EL Leinsamen1 TL Macapulver300 ml Mandelmilch ((Alternativ: andere Milch))Eiswürfel nach BeliebenWasser zum Auffüllen Die Birne waschen und halbieren. Die Avocado…

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Fenchel-Mango-Smoothie

  • Lesedauer:1 min Lesezeit

Fenchel-Mango-Smoothie 1/4 Knolle Fenchel1/2 Mango1 Äpfel1/4 AvocadoEiswürfel nach BeliebenWasser zum Auffüllen Den Fenchel und den Apfel waschen. Den Strukturen des Fenchels keilförmig herausschneiden. Die Mango, den Apfel und die Avocado…

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Louwen-Diät – Quinoasalat

  • Lesedauer:9 min Lesezeit

Louwen-Diät: Leichter Quinoasalat für mehr Wohlbefinden Die Louwen-Diät ist eine spezielle Ernährungsweise, die werdenden Müttern hilft, sich auf eine sanfte Geburt vorzubereiten. Der Ansatz basiert auf einer reduzierten Kohlenhydratzufuhr, insbesondere…

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Milchreis mal anders

  • Lesedauer:2 min Lesezeit

Milchreis mal anders 250 g Milchreis1 Stange Zimt600 ml Milch1 Banane1 Bio-Orange1 Birne1 ÄpfelAgavendicksaft, Honig oder Stevia zum Süßen Den Reis nach Packungsanweisung kochen und die Zimtstange dazugeben. Den Reis…

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Zitrus Slush

  • Lesedauer:1 min Lesezeit

Zitrus Slush Den Sellerie und die Petersilie waschen und mit einem Messer grob zerkleinern. Das Blattgrün wird ebenfalls verwendet. Die Grapefruits schälen und vierteln. Alle Zutaten in den großen Behälter…

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Melon-Mint-Smoothie

  • Lesedauer:1 min Lesezeit

Melon-Mint-Smoothie 200 g Honigmelone1-2 Nektarinen1 Kiwi1 Stück Ingwer (geschält)frische MinzblätterEiswürfel nach BeliebenWasser zum Auffüllen Die Nektarinen waschen und die Honigmelone von Schale und Kernen trennen. Die Kiwi ebenfalls schälen und…

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Reisnudelpfanne mit Schweinefleisch

  • Lesedauer:2 min Lesezeit

Reisnudelpfanne mit Schweinefleisch 4 Schweinerückensteaks5 getrocknete Pilze1 Knoblauchzehe1 Chilischote1 rote Zwiebel1 rote Paprika1 Zucchini1 Karotte200 g Reisnudeln2 EL Sojasauce2 EL Erdnussbutteretwas Öl für die PfanneSalz, Pfefferfrischer Koriander Das Schweinefleisch aus…

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Saté Spieße mit Erdnuss-Sauce

  • Lesedauer:2 min Lesezeit

Saté Spieße mit Erdnuss-Sauce Für die Spieße400 g Hähnchenbrustfilet1 Stück frischer Ingwer4 EL Kokosmilch4 EL Sojasauce1/2 TL Sambal Oelek1 TL gemahlener Korianderetwas Öl für die PfanneZucker, SalzFür die Erdnuss-Sauce1 Stück…

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Chicken Wings

  • Lesedauer:2 min Lesezeit

Chicken Wings 20 HähnchenflügelSalz, PfefferPaprikapulverFür die Marinade200 ml BBQ-Sauce50 g Honig1 EL TomatenmarkKnoblauchpulver Den Backofen auf 200°C Umluft vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Einen Rost daraufstellen.Die Hähnchenflügel mit…

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Shakshuka

  • Lesedauer:2 min Lesezeit

Shakshuka 2 Zwiebeln2 Knoblauchzehen1 rote Paprika7 Tomaten3 EL Tomatenmark2 TL Kreuzkümmel1 TL Paprikapulver1 TL Chilipulver4 Eieretwas Olivenöl für die Pfanneetwas frische PetersilieSalz, Pfeffer und Zucker Die Zwiebeln und den Knoblauch…

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Milchreis

  • Lesedauer:1 min Lesezeit

Milchreis 1 Vanilleschote1/2 Zitrone1 L Milch1 EL Zucker250 g MilchreisSalzToppings nach BeliebenObst, heiße Kirschen, Schokolade, Marmelade, Zimt und Zucker, Nüsse, Trockenfrüchte etc. Die Vanilleschote längs aufschneiden und das Vanillemark auskratzen.…

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