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Molke-Smoothie

Der Molke-Smoothie ist eine erfrischende und proteinreiche Option für einen gesunden Snack oder ein leichtes Frühstück. Die Kombination aus Molke, Ananas und Banane sorgt für eine angenehme Süße und eine cremige Konsistenz. Die Zugabe von Chiliflocken verleiht dem Smoothie eine interessante würzige Note und kann für einen zusätzlichen Kick sorgen. Dieser Smoothie eignet sich gut als nahrhafte Zwischenmahlzeit oder als Post-Workout-Drink aufgrund des hohen Proteingehalts der Molke.
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Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 1 minute
Gesamtzeit: 6 Minuten
Gericht: Getränke, Superfood
Küche: Sonstige
Keyword: Ananas, Banane, Molke, Smoothie
Servings: 1 Person
Calories: 270kcal

Zutaten

  • 100 ml Molke
  • 200 g Ananas
  • 1 Banane
  • 1 Prise Chiliflocken
  • Eiswürfel nach Belieben
  • Wasser zum Auffüllen

Anleitungen

  • Die Ananas und die Banane schälen und klein schneiden. Alle Zutaten in den To Go-Behälter geben und solange mixen, bis der Smoothie die gewünschte Konsistenz erreicht hat.

Notizen

Ich wünsche dir viel Spaß beim Nachmachen und Probieren!

Nährwerte

Calories: 270kcal | Carbohydrates: 58g | Protein: 6g | Fat: 4g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 0.4g | Monounsaturated Fat: 1g | Cholesterol: 12mg | Sodium: 59mg | Potassium: 815mg | Fiber: 6g | Sugar: 39g | Vitamin A: 655IU | Vitamin C: 106mg | Calcium: 162mg | Iron: 1mg
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